Живите проще

Десять советов, как сделать жизнь проще и приятнее

Несколько простых, но очень даже действенных советов :-)


1. Очистите свой разум от лишнего багажа.

Если вы чувствуете перегруженность и стресс, постарайтесь отделить себя от своего внутреннего списка дел и мыслей о том, что не получилось или идет не так, как вам хотелось бы. Оставьте все как есть и не "грызите" себя за это. Освободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещё не сделали и всех тех негативных эмоций, которые сопровождают эти мысли. Ваша цель- освободить свою голову. Освободить её для того, чтобы с ясной  головой и полными сил приступить к планированию и действиям.


2. Избавьтесь от влияния "негативщиков" и "вампиров".

Избавьтесь от тех отношений, которые  вызывают у вас негативные эмоции. Если это члены вашей семьи, общения с которыми вы избежать не можете, примите меры по ограничению времени, которое вы проводите с ними.

Будьте честны в оценке. Кто помогает вам, а кто тянет вниз? Кто лишь "крадет" ваше время и ничего не даёт взамен? Кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, поддерживает вас, а кто держит вас в напряжении? Любой, кто добавляет ценность вашей жизни пусть останется, другие – пусть уходят.


3. Слушайте своё сердце.

Отпуская прошлое и давние отношения, вы можете освободиться от эмоционального багажа, который отягощает ваше сердце и дух. Простите и забудьте. Отпустите. Мысленно поговорите с человеком из прошлого, или напишите письмо, которое вы никогда не отправите, так вы упростите избавление от его влияния. Мы не можем двигаться дальше, если застряли в прошлом. Задумайтесь, почему вы продолжаете лишать себя будущего, живя в прошлом? Прошлое прошло, вам нужно строить своё будущее!



4. Очистите свое жилище.

Большое дело для упрощения жизни вы можете сделать, приводя в порядок ваше физическое пространство. Начните с одной небольшой территории, как то – кухонный стол или ваш личный стол, и сразу наведите там порядок. Сфокусируйте свою энергию на одном пространстве, не думайте о беспорядке в гараже или спальном шкафу.

Если необходимо, сделайте небольшие памятки, которые могут побудить вас к защите своего дома от будущего беспорядка. Важно разработать систему или организацию принятия мер для предотвращения беспорядка, который поступает в ваш дом. Порядок должен быть во всём. Помните, внешний порядок становится отражением порядка внутреннего, и наоборот.

Здесь подробнее об очистке жилища по фен-шуй.



5. Оздоровите своё тело.

Избавляясь от беспорядка в вашем доме, обратите внимание и на себя. На ваше питание и привычки, устраните нежелательные моменты. Наряду с ограничением кофеина, сахара, алкоголя и табачных изделий научитесь правильному питанию и избавьтесь от всего того, что вредит вашему здоровью.

Кроме того, неплохо было бы обновить внешний вид. Вы всё ещё стрижётесь как когда-то в восьмидесятых или носите одежду, которую купили пять – десять лет назад? Пришло время для обновления!


6. Избавьтесь от долгов.

Прекратите импульсивные покупки и начните погашать вашу кредитную карточку. Установите бюджет и начните жить по средствам. Представляете ли вы, сколько свободного времени вы получите, когда перестанете слишком заботиться о деньгах? Не будет больше траты времени на оформление кредитов и погашение долгов. Не будет больше телефонных звонков с кредиторами и юристами. Вы перестанете чувствовать себя виноватыми и обретёте больше свободы.


7. Упростите ваш язык.

Говорите честно и прямо, с вежливостью и добротой. Не используйте лесть и просящий тон. Перестаньте использовать жаргон и сленг, а также грубые слова.
Перестаньте использовать нецензурные слова, враждебные замечания. Избавьтесь от идеи, что вы должны высказывать своё мнение обо всём. Оставьте своё мнение о других при себе.


8. Научитесь говорить нет.

Это было одним из первых слов, которые вы когда-то узнали. Так почему же вы с таким трудом используете его сейчас? Начните использовать его по своему усмотрению. Это ваша жизнь, ваше время, ваши ресурсы и вы имеете полное право использовать их так, как хотите вы сами. Перестаньте оправдываться или обосновывать ваше "нет".


9. Ограничьте традиции.

Традиции прекрасны, пока они не начинают управлять вашей жизнью. Если традиция утратила свой смысл и цель, она становится пожирателем времени, избавьтесь от этой традиции. Когда кто-нибудь говорит: "Но мы всегда делали так", выясните почему. Если это больше не имеет смысла, без стеснения откажитесь от этой традиции или измените её.


10. Освободите время для себя.

Время драгоценно. Отводите время для себя постоянно. Начните с пятнадцати минут в день, если это всё, что вы можете для себя найти. Закройте двери, выключите телефон, избавьтесь от всего, что вас может отвлечь. Очень важно создать пространство, где вы можете сосредоточиться только на себе. Медитируйте, пишите дневник или ешьте яблоко, что угодно... Всё, что вы хотите делать со своим личным временем, делайте.