Как побороть апатию
Апатия,
депрессия, ничего не хочется… Одолела лень, жизнь скучна и монотонна.
Когда причиной являются создавшиеся в жизни проблемы, тут все понятно:
проблемы решаются, проходит время и возвращается радость к жизни. Но
нередко апатия является беспричинной. Жизнь идет своим чередом, все
живы, здоровы, все как всегда, но что-то давит тяжким грузом и не дает
наслаждаться жизнью.
На самом деле, то, что кажется «беспричинным», тоже имеет свои корни.
Давайте разберемся, что же делать, чтобы избавиться от взявшейся непонятно откуда апатии? ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ
Вы сами того не замечаете, но беспорядок в доме, наличие старых и просто ненужных вещей угнетают и не дают дышать свободно. Разберите шкафы и полки, наведите порядок. Разберитесь что вам действительно нужно а что просто хлам отложенный до лучших времён избавляйтесь от него без всякого сожаления или отдайте тому кому это пригодится. Освободив свое личное пространство, Вы даете простор и старт новым вещам, идеям, увлечениям и интересам. Жизнь начинает насыщаться яркими красками, апатия отступает.
ОТФИЛЬТРУЙТЕ ОБЩЕСТВО КОТОРОЕ ВАС ОКРУЖАЕТ
Наверняка, у Вас много друзей и знакомых. Нужно понять, что Вы чувствуете, какое Ваше эмоциональное и душевное состояние после общения с тем или иным человеком. Все люди разные, от одних веет заряжающим оптимизмом, а от других угнетающей меланхолией. Старайтесь окружать себя позитивными, доброжелательными собеседниками, после общения с которыми Вы чувствуете моральное удовлетворение и оградите себя, хотя бы на время, от общения с людьми, которые пессимистично относятся к жизни, у которых вечно все «не слава Богу». Они передают Вам свой настрой. Создавайте себе «свое общество», которое лишено негатива и отрицательных эмоций – и жить станет проще!
НАУЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ НА РАБОТЕ
Жизнь нас ставит в такие рамки, что не всегда мы можем назвать свою работу любимым делом всей нашей жизни. Если работа является для Вас только средством получения денег, то, как правило, Вы с радостью ждете лишь четырех вещей: ухода с работы домой, выходных, заработную плату и отпуск. Если терзать себя только этими ожиданиями, то создается впечатление, что жизнь проходит мимо, ни на что не хватает времени. Создайте на работе гармонию вокруг себя, организуйте комфортно свое рабочее место. Окружите себя вещами, создающие домашний уют, умейте отдыхать и получать удовольствие от общения на работе.
ВСТРЯХНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, ДОБАВЬТЕ В НЕЕ НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
Если Ваша жизнь течет по четкому расписанию, работа сменяется домом, а дом – работой, то надо срочно что-то менять, иначе апатия и депрессия обеспечены. Добавляйте в свою жизнь каждый день что-то новое, cтавьте перед собой цели и задачи. Человек, который ни к чему не стремиться, теряет радость к жизни. Воплотите в реальность какие-нибудь свои давние планы. Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Найдите себе хобби и занятие по душе.
Каждый человек индивидуален, мы все с разными характерами, к нам нужен разный подход, возможно что часть изложенного для кого-то покажется лишним. Ключевой момент в устранении апатии к жизни как таковой – это постоянное разнообразие, в особенности, что касается положительных эмоций. Ищите и открывайте их для себя, разбавляя позитивом даже серые будни.
Давайте разберемся, что же делать, чтобы избавиться от взявшейся непонятно откуда апатии? ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ
Вы сами того не замечаете, но беспорядок в доме, наличие старых и просто ненужных вещей угнетают и не дают дышать свободно. Разберите шкафы и полки, наведите порядок. Разберитесь что вам действительно нужно а что просто хлам отложенный до лучших времён избавляйтесь от него без всякого сожаления или отдайте тому кому это пригодится. Освободив свое личное пространство, Вы даете простор и старт новым вещам, идеям, увлечениям и интересам. Жизнь начинает насыщаться яркими красками, апатия отступает.
ОТФИЛЬТРУЙТЕ ОБЩЕСТВО КОТОРОЕ ВАС ОКРУЖАЕТ
Наверняка, у Вас много друзей и знакомых. Нужно понять, что Вы чувствуете, какое Ваше эмоциональное и душевное состояние после общения с тем или иным человеком. Все люди разные, от одних веет заряжающим оптимизмом, а от других угнетающей меланхолией. Старайтесь окружать себя позитивными, доброжелательными собеседниками, после общения с которыми Вы чувствуете моральное удовлетворение и оградите себя, хотя бы на время, от общения с людьми, которые пессимистично относятся к жизни, у которых вечно все «не слава Богу». Они передают Вам свой настрой. Создавайте себе «свое общество», которое лишено негатива и отрицательных эмоций – и жить станет проще!
НАУЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ НА РАБОТЕ
Жизнь нас ставит в такие рамки, что не всегда мы можем назвать свою работу любимым делом всей нашей жизни. Если работа является для Вас только средством получения денег, то, как правило, Вы с радостью ждете лишь четырех вещей: ухода с работы домой, выходных, заработную плату и отпуск. Если терзать себя только этими ожиданиями, то создается впечатление, что жизнь проходит мимо, ни на что не хватает времени. Создайте на работе гармонию вокруг себя, организуйте комфортно свое рабочее место. Окружите себя вещами, создающие домашний уют, умейте отдыхать и получать удовольствие от общения на работе.
ВСТРЯХНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, ДОБАВЬТЕ В НЕЕ НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
Если Ваша жизнь течет по четкому расписанию, работа сменяется домом, а дом – работой, то надо срочно что-то менять, иначе апатия и депрессия обеспечены. Добавляйте в свою жизнь каждый день что-то новое, cтавьте перед собой цели и задачи. Человек, который ни к чему не стремиться, теряет радость к жизни. Воплотите в реальность какие-нибудь свои давние планы. Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Найдите себе хобби и занятие по душе.
Каждый человек индивидуален, мы все с разными характерами, к нам нужен разный подход, возможно что часть изложенного для кого-то покажется лишним. Ключевой момент в устранении апатии к жизни как таковой – это постоянное разнообразие, в особенности, что касается положительных эмоций. Ищите и открывайте их для себя, разбавляя позитивом даже серые будни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий