Эмоции

Рой Мартина - Искусство эмоционального баланса

Представляю вам очень интересную книгу:

Рой Мартина - "Искусство эмоционального баланса. Путь к Душевному Покою и Исцелению"


Книгу можно скачать на сайте- Рой Мартина - Искусство эмоционального баланса 


        Краткая аннотация:

Все эмоции зарождаются в уме. Основная, крайне важная функция ума - не просто мыслить, по переживать различные эмоции. Эмоции гораздо важнее, чем мысли. Именно из-за несбалансированных эмоций появляются различные недуги, внутренние конфликты, психические и физические болезни. Ваше здоровье -как физическое, так и психическое - напрямую зависит от ваших эмоций.

Книга «Искусство эмоционального баланса» написана одним из самых выдающихся специалистов в мире в области эмоционального целитсльства, основателем нового направления — эмоционального фитнеса, доктором медицины Роем Мартииой.

Рой Мартина - автор 32 бестселлеров, изданных на различных языках мира. Он является квалифицированным специалистом в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии, мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии. Он также является обладателем шестого дана черного пояса по карате и остается непобежденным семикратным чемпионом Европы по карате.

Рой Мартина посвятил всю свою жизнь развитию перспективных направлений в области нетрадиционной медицины в лечении хронических заболеваний и достиг в этом выдающихся результатов. Благодаря ему десятки тысяч человек избавились от самых различных трудно поддающихся лечению недугов, от практически неизлечимых болезней.

Эта книга - одна из самых лучших книг, когда-либо изданных в области эмоционального целительства.

Несколько цитат из книги

«Эмоциональный Баланс» — один из наиболее эффективных и быстрых методов, помогающих управлять своими эмоциями. Это также один из простейших методов. За последние десять лет тысячи профессиональных медиков Европы научились этому методу и успешно применяют его в своей повседневной работе с пациентами. Результаты просто великолепны: в 95 процентах случаев удалось справиться с целым рядом физических, умственных и эмоциональных заболеваний, включая головные боли, фобии, посттравматические стрессы, синдром концлагеря, синдром хронической слабости, аллергии, ночные кошмары, застенчивость, страх перед аудиторией, пристрастие к никотину или алкоголю. Также удалось оздоровить отношения между людьми, в частности между супружескими парами. 

 *********************************

Мы забываем о своей истинной сущности, когда концентрируемся на информации, поставляемой нашими пятью чувствами, которые ограничены этим материальным миром. Сосредоточившись на своих материальных ощущениях, мы попадаем в ловушку и начинаем верить, в иллюзию того, что кроме этих ощущений ничего более не существует. Однако, такое восприятие реальности — ничто иное, как проекция наших ограниченных ощущений на наш внутренний экран. Истинная реальность — за пределами материи. Поскольку мы выросли в мире, в котором окружающие нас люди также не подозревают о своей истинной сущности, нам ничего не остается, как верить в то, что ограничения, болезнь, боль и страдание — нормальные составляющие нашей жизни.

В своем большинстве люди не подозревают о заложенном в них великом потенциале и на протяжении всей жизни подчиняются нескольким ограниченным шаблонам и стереотипам, которые лишь усиливают стресс и способствуют болезням. Эти ошибочные представления передаются из поколения в поколение. Итак, в силу своей ограниченности, массы людей пребывают в иллюзии и в заблуждении. Для достижения мудрости, необходимой людям, чтобы восстановить связь с Источником и своей многомерной высшей природой, следует, прежде всего, освободиться от множества узких представлений, навязанных нам учителями, воспитателями и нашими физическими ощущениями. Мы способны достичь освобождения, работая над собственными эмоциями, мыслями и с потоком энергии в своем теле. Лишь после проведения этой работы можно ощутить Все Сущее. Это сильнее всего способствует исцелению.

Есть нечто, что объединяет все человеческие существа — стремление к радости и счастью. Представления о счастье могут быть разными: для одних людей — это крыша над головой, обилие еды, здоровые дети или хорошие взаимоотношения. Для других людей — это богатство, успех, красивая внешность. Однако, человек может испытывать счастье без всякой причины. Некоторые люди ищут счастье в его более возвышенной форме, которое часто называют «блаженством» — состояние абсолютного счастья. Блаженство, восторг — это ощущение ничем необусловленного счастья. Это наивысшее выражение счастья и своей сущности. Беспричинная радость (блаженство) не зависит от текущих обстоятельств и преходящих эмоций. Блаженство — это эмоционально уравновешенное состояние бытия.

 Вы можете спросить: как я могу испытывать радость и счастье, если для этого нет реальной причины?

Но почему не радоваться просто, потому, что Вы есть и Вы именно такой (ая)?

Невероятная, исцеляющая сила ума

Недавно я был в Китае и посетил самую большую в мире больницу, где не применяются конвенциональные методы лечения. Единственный метод лечения, который там применяют — это китайская разновидность «медитации в движении», по названию Чи-Ненг Цигун. Это система очень простых упражнений, которые пациенты выполняют с закрытыми глазами, одновременно визуализируя энергию ци или энергию жизненной силы, протекающую по их меридианам, энергетическим каналам, проходящим по всему телу. Каждые сорок дней в больницу пребывают 4000 новых пациентов, страдающих от всевозможных хронических заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца и почек. 

Не зависимо от диагноза, 95 процентов больных выздоравливают, причем половина из этого числа пациентов выздоравливают полностью. Все они выписываются из больницы со значительным улучшением состояния, а названная выше половина — без прежних симптомов и признаков заболевания. Это потрясающие результаты. Так в чем же секрет?

Изучая достигнутые в больнице результаты, я обнаружил следующее. Как правило, существует одна группа пациентов, в которой наблюдается то, что мы называем «спонтанная ремиссия», то есть мгновенное исцеление. Обычно такое происходит в течение 1-2 недель после поступления в больницу. Маленькая группа пациентов исцеляется в результате лишь одного сеанса; исчезают даже раковые опухоли. Другая типичная группа пациентов выздоравливает через 4-7 недель. Такие пациенты задерживаются в больнице до значительного ослабления симптомов болезни. 

Отдельные пациенты в группе не проявляют никаких улучшений на протяжении недель, а затем у них внезапно наступает мгновенное исцеление или спонтанная ремиссия. Вероятно, в этих случаях требуется время, чтобы избавиться от сильных блокировок. И третья группа пациентов, как правило, задерживается в больнице на более продолжительный срок, так как у них процесс исцеления долгий и тяжелый; таким пациентам для поддержания здоровья необходимо продолжать сеансы даже после выписки из больницы. Но и у таких пациентов наблюдаются явные признаки улучшения здоровья.

 Удивительно то, что, несмотря на простоту этого метода лечения, с его помощью можно вылечить любую болезнь. Зафиксированы случаи выздоровления детей с врожденными заболеваниями сердца, например с таким диагнозом, как «mitral valve stenosis » или сужение сердечного клапана. Парализованные после повреждения позвоночника люди вновь начинают ходить. Больные диабетом, которые прежде держались только на инсулине, перестают в нем нуждаться. Очень важно, чтобы пациент был открыт, верил в исцеление и позволил ему произойти.

Наблюдая за пациентами, я обнаружил, что те из них, которые были убеждены в том, что исцелятся, выздоравливали быстрее. Чем больше веры в этот метод, чем больше готовности его принять, тем быстрее этот метод действует. Те пациенты, которые при всей своей открытости имели какие-то сомнения, выздоравливали медленнее. Однако, как только они замечали хоть небольшое улучшение, все начинало происходить намного быстрее.

Я побеседовал с несколькими людьми из третьей группы пациентов, которые, в отчаянии, обратились к этому методу, как к своему последнему шансу на выздоровление. Но многие сообщили, что в глубине души не надеются на выздоровление. Им было трудно поверить, что с помощью такого простого метода как Цигун можно победить их болезнь, и, тем не менее, у них не было иного выхода, и они обращались к этому методу. Такие пациенты сталкивались с главной преградой на пути к исцелению — это был их собственный ум.

Большинство людей не умеют контролировать свой ум. Вместо того, чтобы быть хозяевами собственного ума, мы становимся его рабами. Таковы естественные последствия нашего роста. Чтобы выжить люди рождаются с определенной базовой программой, словно компьютеры. Это определенные заложенные в нас механизмы. Для ребенка в грудном возрасте — эти механизмы очень просты: есть, спать, выделять экскременты и расти. Это необходимо для существования на материальном уровне. Однако, чтобы выжить, ребенок должен быть любимым (поэтому маленькие дети — такие хорошенькие и привлекательные). Даже звуки, которые издают младенцы, устроены так, чтобы привлекать внимание взрослых и даже при необходимости вызвать в них панику. Все это часть нашей бессознательной, инстинктивной схемы, помогающей нам выжить в раннем возрасте.

В идеальном варианте родители проявляют по отношению к своему ребенку любовь и заботу, даже если он в данный момент не голоден и не нуждается в уходе и помощи. Таким образом, родители удовлетворяют наши основные потребности, уделяя нам время, выражая нам свое восхищение, уважение, признание, понимание, заботу, доверие и одобрение. Все это лишь за то, что мы — такие, какие есть. Если этого не происходит, мы на протяжении всей своей дальнейшей жизни продолжаем стремиться к удовлетворению этих потребностей, которые не были удовлетворены в раннем детстве. И это будет продолжаться до тех пор, пока мы не перерастем свои подсознательные желания. По иронии судьбы, самая большая трудность заключается в том, что мы , как правило, стремимся к людям, которые не способны дать нам то, в чем мы нуждаемся. 

Мы привязываемся к самому желанию, а не к удовлетворению этого желания. Короче говоря, мы запутываемся в наших основных схемах, программах для выживания, и не осознаем, что подчинены своим ранним потребностям и желаниям. В результате, мы все глубже погружаемся в отчаяние или в депрессию, развиваем негативное отношение к миру, становимся слишком навязчивыми или, наоборот, озлобленными и агрессивными. Далее у нас появляется склонность обвинять себя или мир в том, что наши потребности не удовлетворены. В конце концов, все это приводит к стрессу и болезни.

Но есть хорошая новость — повзрослев, мы можем научиться, как преодолеть или перерасти эту раннюю систему программ для выживания. Поняв механизм работы ума, тренируя его соответстввующим образом, мы можем достичь того, что, обычно нам не доступно. 

Основная цель этой книги — помочь читателю в преодолении своих изначальных бессознательных стремлений, своих ранних схем, понять механизм работы ума, который связан с эмоциями.

                       ********************************************************

Представьте, что незнакомый вам человек, к примеру, кассир в супермаркете, кричит на вас и оскорбляет вас без какой-либо объективной причины. Какой будет ваша реакция? Многие наши реакции возникают из проблем, которые не были решены в прошлом, и каждая из таких проблем сугубо индивидуальна. В вышеуказанной ситуации разные представители одной и той же группы, представляющей этническое меньшинство, восприняли бы ее как расистский выпад, потому что у них имеется соответствующий прошлый опыт. Один человек, в силу своего характера или степени своего страдания в прошлом, отреагирует агрессивно. Другой напишет жалобу на кассира, пытаясь добиться его увольнения с работы. Третий просто перестанет делать покупки в этом супермаркете, чтобы избежать дальнейших столкновений. 

Все перечисленные реакции зависят от эмоций каждого из людей и его ментального состояния в момент инцидента. Одни подумают, что у кассира выдался тяжелый день, и не воспримут это, как личное оскорбление; другие же уйдут с неприятным чувством и надолго запомнят обиду. Поскольку человек не способен сознательно выбирать свои эмоции и решать, как именно ему следует реагировать, он может попасть в «мертвую петлю», или в замкнутый круг негативных эмоций и мыслей.

Напрашивается вопрос: как справиться со своими эмоциями, вместо того, чтобы впадать от них в зависимость? Следует развивать качество эмоционального баланса, благодаря которому можно научиться определять и менять знакомые стереотипы в эмоциях и в поведении. Эмоциональный Баланс — это способность узнавать, признавать, принимать свои эмоции и работать с ними, таким образом, чтобы не подавлять их. Дело в том, что эмоции могут указать нам нужное направление и помочь нам сделать более правильный выбор. Мы можем поддаваться своим эмоциям, но мы также можем научиться использовать их для собственной пользы.

                        ************************************************

«Эмоциональный Баланс» помогает понять причину возникновения болезни и предпринять оптимальные меры для улучшения вашего состояния. Это метод, с помощью которого вы сами управляете процессом излечения, а не врач или целитель, будь то специалист в области альтернативой медицины или нет. В этом случае вы можете получить максимальную пользу, обратившись за поддержкой к любому из вышеописанных методов.

Когда человек ничего не может предпринять в трудной ситуации, ему лучше примириться с судьбой (shoganai). Примириться с судьбой означает признать свое поражение, но это очень мешает лечению, в тех случаях, когда еще можно что-то сделать. Когда человеку ставят диагноз «рак» shoganai должно присутствовать, но не в форме отказа от борьбы, а как примирение с диагнозом. 

Это означает, что человек принимает вызов и готов бороться. Диагноз «рак» часто убивает быстрее, чем сама болезнь, как свидетельствует следующий случай из реальной жизни. 

Двадцать три года тому назад я изучал медицину в университетской больнице в Ультрехте, в Голландии. В легочном отделении лежали двое пациентов с одинаковой фамилией Джоунс; у обоих имя начиналось с буквы В. Один из них болел острым воспалением легких, которое сопровождалось болезненным кашлем и астмой. Второй был заядлым курильщиком и страдал от острого бронхита; он попал в больницу, потому что кашлял кровью и нуждался в бронхоскопии. 

Оба пациента получили результаты анализов одновременно. Тот Джоунс, который был заядлым курильщиком, получил диагноз «пневмония». Было заметно, что он испытал огромное облегчение. Ему назначили антибиотики и другие лекарства против воспаления легких, после чего наступили заметные физиологические изменения. Он повеселел, напевал песенки, рассказывал анекдоты и говорил всем, что невероятно счастлив, поскольку до поступления в больницу думал, что умрет. Фактически до диагноза он был уверен, что у него рак и не надеялся ни исцеление. Теперь он отказался от курения и вернулся к нормальной жизни.

Однако второму Джоунсу В, не так повезло. После рентгена ему был поставлен диагноз «рак легкого» в запущенной форме. Прогноз был не утешительный: жить оставалось от б до 9 месяцев. После долгих лет борьбы с хронической астмой он пришел к такому концу. Больной впал в глубокую депрессию, ни с кем не общался. Как ни старались его родные и близкие поднять ему настроение, ничего не помогало. Каждый день приближал его к неминуемому концу, и через три месяца предсказания врачей сбылись: В.Джоунс скончался. На этом история не кончается. Прошло несколько недель после его смерти, и внезапно один из студентов-медиков обнаружил, что произошла ошибка в файлах. На самом деле, диагноз с «рак легкого» был поставлен тому В.Джоунсу, который давно выписался из больницы. Его пригласили на повторный рентген. Ко всеобщему изумлению у него не было обнаружено никакого рака, лишь маленькое затвердение на месте бывшей опухоли. В. Джоунс был абсолютно здоров.

Феномен такого спонтанного исцеления от рака называется эффект «placebo» (плацебо); это, с медицинской точки зрения, своеобразная аномалия ума, придерживающегося следующего принципа: ТОТ, КТО ДОСТАТОЧНО СИЛЬНО ВЕРИТ В СВОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ, ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ. 

Что касается погибшего В.Джоунса, он стал жертвой необъяснимого с медицинской точки зрения эффекта «nocebo», умственной аномалии, когда осуществляется следующий принцип: ТОТ, КТО ДОСТАТОЧНО ТВЕРДО УБЕЖДЕН, ЧТО СМЕРТЕЛЬНО БОЛЕН,МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ И ДАЖЕ УМЕРЕТЬ. (Особенно, если это прогноз такого авторитетного лица, как доктор медицинских наук).
 
Сообщая пациентам результаты анализов, многие врачи забывают о том, что любой прогноз основан на статистике. Статистика подсчитывается по так называемой кривой Белла, где большинство результатов выпадает на середину. Однако, возможны исключения и с той, и с другой стороны. Отклонения могут быть в обе стороны. Если врач говорит, что вам осталось жить шесть месяцев, это может означать, что вы проживете либо два месяца и даже меньше, либо несколько лет и даже больше. Если вы умрете через шесть месяцев, значит, вы соответствуете установленным в медицине стандартам, и врач окажется прав.
 
Но если вы откажетесь подчиняться статистике и найдете в себе силы самому(ой) решать свою судьбу, все возможно.

Традиционная Китайская Медицина использует совершенно иной подход к вопросам здоровья и лечения, нежели западные врачи. Согласно китайской модели, которой более пяти тысяч лет, любая эмоция вступает в резонанс с конкретным органом, вернее с силой его вибрации. Этот принцип действует в двух направлениях. С одной стороны, когда орган ослаблен в результате какого-то стресса, человек начинает испытывать соответствующие эмоции. И наоборот, когда человек не справляется с определенными эмоциями, это ослабляет соответствующие органы.

Согласно Китайской медицине подавленные эмоции, связанные с нерешенными проблемами, способствуют большей уязвимости печени и , по этой причине, воздействие пестицидов будет более губительным. 

Подавленные эмоции и нерешенные проблемы делают нас более уязвимыми и склонными к заболеванию; они также повышают вероятность несчастных случаев в нашей жизни. Важно понять следующее: если орган подавлен и выведен из равновесия ( то есть проявляет физические симптомы болезни), равновесие никогда не восстановится до тех пор, пока не решится эмоциональная проблема, являющаяся основным фактором заболевания.
 
Во второй главе мы рассмотрели связь между чувством вражды и развитием сердечных заболеваний. Китайская медицина признает такую связь. Если говорить о том, как может развиваться дальнейший сценарий с фермером, депрессивное состояние повлияет на thymus (тимус) и иммунную систему. Подобным образом, испытывая чувство гнева по отношению к кому-то и подавляя свои эмоции, вы причиняете себе вред. Это может привести к ослаблению функции печени, и вы можете приобрести хроническую болезнь.

Все люди без исключения обладают эмоциональными блоками, даже те из нас, которые наиболее удачливы. Эмоциональные блоки — это наша карма; это то, с чем мы должны работать. Болезнь, чувство дискомфорта, физическое и ментальное страдание — это всего лишь средства привлечения нашего внимания к тому, что у нас есть кармический долг, бремя, от которого следует избавиться. Любая болезнь предоставляет нам возможность победить какого-то демона из нашего прошлого и освободиться от чего-то не нужного.
 
Любая попытка вылечить болезнь без выявления ее истинной причины — ведет к очередной блокировке: мы еще глубже прячем свое прошлое в подсознание. Решая проблему исключительно с помощью химических препаратов, мы лишь создаем почву для более серьезных проблем в будущем. Иначе говоря: любая попытка вылечить болезнь без учета того, что сам организм обладает разумом, связана с потенциальным риском. 

Истинное исцеление наступает тогда, когда человек выявляет неосознанные факторы, вызвавшие болезнь и устраняет их. Во всех остальных случаях лечение направлено лишь на удаление симптомов болезни, а не самой болезни.

Болезнь и ее симптомы — это путь к концу. Не зависимо от своего состояния, наше тело никогда не может добровольно избрать страдание. На самом деле, мы всегда стремимся заслужить внимание, уважение, успех восхищение, чтобы о нас заботились и нам доверяли; словом, чтобы нас любили. Возможно, на каком-то этапе мы слишком устали от тяжелой ответственности, которую взвалили на свои плечи и попали в «мертвую петлю» негативных мыслей. 

Может быть, когда-то мы не получали удовлетворения от работы, от отношений с людьми, от жизни, и у нас появилось желание покончить со всем этим. Может быть, мы хотели защититься от чьего-то нежелательного внимания. Может, мы были слишком ревнивы или завистливы, или, обостренно воспринимая какую-то ситуацию, захотели покончить с ней, при этом сохранить достоинство. Может быть, мы не знали, как справиться с какой-то разрушительной привычкой; может, нас посещали мысли о том, что мы не заслуживаем успеха, любви, богатства и здоровья. Может быть, мы думали, что нам необходимо наказание.
 
Большинство людей создают свои болезни, пребывая на первом уровне сознания; годы тяжелого труда, самопожертвования; годы негативных убеждений и разрушительных разговоров. Мы упорно трудились для того, чтобы приблизиться к болезни, в вечной гонке, во время которой даже не было времени оглянуться по сторонам.

Посмотрите внимательно, что творится вокруг, и вы увидите, что массы людей продолжают двигаться в том же направлении. Это похоже на реку, устремившуюся к водопаду; ничто не может остановить ее течения. Вот на каком этапе своей жизни находится большинство людей: поток невежества, устремленный к пропасти. Но вы, конечно, не желаете к ним присоединиться. 

Есть большая группа людей, которые создают свои болезни, действуя на втором уровне сознания. Они месяцами и годами не решаются прислушаться к внутреннему голосу, последовать своей интуиции; по этой причине и болеют. Такие люди рассуждают следующим образом: «Я знал(а), что мне не надо было соглашаться на новую работу, несмотря на высокую зарплату; ведь каждый день, проведенный в этой жуткой атмосфере, превращается для меня в пытку. Но мои мучения компенсируются высоким доходом, продвижением по службе, престижем или возможностью дополнительного заработка». «Я знала, что эти отношения не имеют будущего; я в течение многих лет надеялась, что мой партнер изменится, но в процессе растратила свою драгоценную жизненную энергию».


Можно привести много примеров не конгруэнтного поведения, когда, несмотря на то, что внутренний голос звучит все громче, мы предпочитаем не обращать на него внимания. Иногда мы так «попадаемся на крючок», что из-за людей или вещей, теряем свою индивидуальность и контакт со своими ощущениями и интуицией; таким образом, мы сами выкачиваем из себя жизненную силу. Не так легко быть честным с самим собой (я знаю по собственному опыту) и отказаться от вредных привязанностей и отравляющих жизнь людей; я надеюсь, эта книга поможет вам увидеть в себе неосознанные эмоциональные штампы и схемы и отпустить их. Кому-то может понадобиться особая консультация или будет полезно посетить несколько занятий по обучению методу «Эмоционального Баланса».

Болезнь может развиться из-за укоренившихся негативных эмоций, таких как чувство вины, стыда, мести, ревности, обиды, гнева, страха, а также из-за обременительных мыслей, бесконечно циркулирующих в сознании; в конце концов этот негативизм разрушает личность на биохимическом- структурном плане. Пока человек не освободится от всех негативных эмоций, убеждений, мыслей, чувств и( или) не перестанет применять свою силу в негативном направлении, утечка энергии будет продолжаться. Рано или поздно его настигнет болезнь или он сам заблокирует путь к своему исцелению.

Болезнь может развиться и естественным путем из-за плохого качества воды, токсинов, несчастных случаев, загрязненной среды и по другим самым тривиальным причинам. Например, многие предпочитают употреблять нездоровую пищу, по той причине, что их организм находиться в такой дисгармонии, что здоровая, питательная пища им не нравится и даже вызывает плохое самочувствие. Недостаточное потребление воды может иметь глубинную эмоциональную причину. Есть люди, которые могут работать или отдыхать лишь в тех местах, где наблюдается самый высокий уровень электромагнитного давления. Это абсолютно бессознательный выбор; дисгармония притягивает дисгармонию.

В конечном итоге, не важно верите ли вы в то, что сами создаете свою реальность; люди, в своем большинстве, не способны сознательно контролировать все, что с ними происходит. Стремясь справиться с задачами, которые ставит перед ними реальность, они делают тот или иной выбор. Исцеление — это процесс восстановления равновесия в системе вашего организма на всех уровнях. Что для этого необходимо? Физические упражнения (движение), правильное, сбалансированное питание, медитация (расслабление), умение преодолевать стресс, изменение стиля жизни, потеря или прибавление веса (если есть проблема) и изменение менталитета.

Сосредоточьтесь на радостном. Очередной парадокс состоит в том, что В НЕГАТИВНОМ ОТНОШЕНИИ К ДРУГИМ ЛЮДЯМ ПРОЯВЛЯЮТСЯ ВАШИ НЕГАТИВНЫЕ КАЧЕСТВА. То, что окружающие нас люди могут повлиять на наше самочувствие — иллюзия. Это не правда, и это неприемлемо. Всякий раз, испытывая к кому-то негативное чувство, вы, на самом деле, проявляете часть своих подавленных эмоций и не решенных проблем. 
Истина в том, что вы сами создаете все ситуации, в которых оказываетесь, с целью исправить определенный аспект своей личности, какое-то свое качество. Так что, в первую очередь следует измениться вам, а не кому-то другому. Негативные чувства создают привязанность; привязанность означает, что вы не способны расстаться со своими эмоциями, вы остаетесь в коматозном состоянии, сами того не ведая. Когда мы находимся в эмоциональной зависимости от других, это означает, что они нас поработили; это означает, чтобы быть счастливыми, мы нуждаемся в их признании или одобрении. Постепенно эта привязанность становится подобной наркомании, и если мы не получаем признания или одобрения, мы вновь прибегаем к наркотику и впадаем в забытье.
Вы сосредоточены на том, чего вам не хватает в жизни, и это единственная причина из-за которой вы не способны в данный момент быть абсолютно счастливыми. Человек чувствует себя одиноким не потому, что ему не хватает общества; он чувствует себя одиноким, так как зависит от присутствия других людей, иначе он не может быть счастливым. Когда вы ощущаете страх или беспокойство или любое другое чувство, которое вы не способны отпустить, это оттого, что вы думаете, что с вами произойдет что-то нехорошее. На самом деле, на это не стоит тратить нашу энергию и внимание.

Мы растрачиваем энергию впустую, направив всю силу своего внимания туда, где оно не требуется. Впуская негативные мысли или чувства в свое сознание, мы истощаем и ограничиваем сами себя. Если мы сконцентрированы на том, что в нашей жизни печально, мы будем печальными. Когда мы сконцентрированы на лишениях, мы будем испытывать лишения. Это выкачивает нашу жизненную силу. Вместо этого следует сосредоточить свое сознание на тех аспектах жизни, которые способствуют гармонии, спокойствию, любви и счастью. Необходимо научиться управлять своими мысли и устойчивыми реакциями. Если мы счастливы, наши клетки также счастливы. Если наши клетки счастливы, в нашем организме происходит регенерация, и мы получаем больше жизненной силы.

         *******************************************

Следует выйти из-под влияния общества, навязывающего вам ложные взгляды и убеждения.

Вы страдаете, потому что несете в себе не решенные эмоциональные проблемы. В этом никто не виноват: ни муж или жена, ни начальник. Это — внутри вас! 

Первое, что необходимо сделать — перестать обвинять других людей в своих обстоятельствах и страданиях. Вам следует найти источник негативных чувств — в глубине своего сознания, вместо того, чтобы искать его во внешнем мире. В процессе самоуглубления, не отождествляйте себя со своими чувствами, просто наблюдайте за ними. 

То, что видите — является иллюзией. Именно вам, а не кому-то другому, следует измениться. Помните, что внешний мир отражает ваш внутренний мир. Подобным же образом, если кто-то отвергает вас или плохо относится к вам — это их реакция на то, как они вас воспринимают. Они реагируют на иллюзию, созданную собственными подавленными эмоциями, на образ, который они сами же проецируют на вас, исходя из своего собственного прошлого опыта. Их восприятие вашего образа искажено их невежеством относительно себя самих. Поэтому когда кто-то вас не признает или отвергает, вспомните, что вы ощущаете себя отвергнутым лишь в том случае, если не понимаете механизма работы ума других людей. Любые ваши страдания указывают вам на ваши собственные не решенные проблемы.

Нам следует научиться жить без стремлений и ожиданий. Да, мы можем иметь какие-то предпочтения и свое мнение, но наше счастье не должно от них зависеть. Следует отказаться от осуждения других людей, основываясь на внешних впечатлениях; вообще не следует никого осуждать, мы ведь можем просто наблюдать. По существу, это единственное, что мы можем — наблюдать за тем, что происходит вокруг нас и внутри нас. Не надо доверять своему восприятию и своим оценкам, поскольку наши мозги «промыты» подавленными эмоциями, которые мы так и не выплеснули наружу. Реальность не познаваема. Когда мы откажемся от своих мнений и суждений, отпадет необходимость спорить, что правильно, а что — не правильно.

Пожалуй, самый большой парадокс в том, что ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛИШЬ ТОГДА, КОГДА ОН ПЕРЕСТАНЕТ БОЯТЬСЯ СМЕРТИ. Готовясь к смерти, вы начинаете жить. Наслаждаясь каждым мгновением своей жизни, словно оно последнее, вы постигаете истинный смысл жизни. Все вокруг кажется прекрасным, каждый человек доставляет вам радость, потому что вы осознаете, что, возможно, видите все это в последний раз. Вы ко всем относитесь с любовью и с легкостью всех прощаете, потому что не хотите иметь кармических долгов. Вы осознаете, что каждое мгновение драгоценно, что нет времени для негативных мыслей, поскольку они отвлекают вас от наслаждения каждой минутой жизни. Ведь жизнь полна риска.

Для большинства людей смысл жизни в том, чтобы остаться в живых, и действительно жизнь — это танец со смертью, танго смерти. Но как только человек отпускает свой страх, он начинает наслаждаться плавностью этого танца, музыкой, движениями и всем остальным, что предлагает ему жизнь. Не считая смерть своим врагом, мы можем больше сосредоточиться на своей жизни и жить без страхов. 

Страх съедает жизненную энергию и превращает человека в зомби, живую смерть. Смысл жизни в том, чтобы освободиться от всех своих привязанностей и пристрастий, потребностей в признании и одобрении со стороны окружающих. Вы более не зависите от других людей, не считаете, что они могут сделать вас счастливыми или несчастными. Любите то, что вы делаете и делайте то, что вы любите!

Книгу можно скачать на сайте- Рой Мартина - Искусство эмоционального баланса